Сон и стресс

https://nutrido.shop/son-i-stress/

Определенный образ жизни, факторы, связанные с повседневной жизнью, проблемы со здоровьем и отношениями, как правило, являются наиболее распространенными и часто становятся причиной стресса и бессонницы. Сон невероятно важен для организма, поскольку помогает телу и мозгу нормально функционировать, при условии, что он здоровый и полноценный. 

Недосыпание и стресс могут быть хроническими или кратковременными, и  связаны с более высоким риском таких ситуаций, как болезни сердца, диабет и ожирение. Хороший сон начинается с правильных привычек и практики сна. Однако некоторым людям нужна небольшая дополнительная помощь — определенные биоодобавки, способствующие засыпанию.

Связь нарушения сна и дефицита витаминов

Сон как один из важных составляющих хорошего самочувствия тесно связан с нервной системой. Он напрямую влияет на увеличение веса, снижение иммунитета, что является результатом дефицита витаминов, вследствие чего обостряются хронические заболевания. При недостатке его в организме увеличивается выброс кортизола, который в больших количествах приводит к возбудимости и срывам в работе организма.

Какие витамины нужны для сна?

Для того чтобы подобрать, какие витаминные добавки необходимо организму, следует проконсультироваться с врачом, поскольку добавки, содержащие железо и кальций, а также витамины A, D, E и K, которые являются жирорастворимыми, могут постоянно накапливаться в организме. Наиболее действенные можно рекомендовать:

1. Витамин C. Оказывает иммунной системе поддержку и предотвращает сердечно сосудистые заболевания. Убирает нарушения сна.

2. Витамин D. Влияет на количество и качество сна. Рецепторы витамина D обнаружены в частях мозга, регулирующих его.

3. Железо. Этот элемент помогает кислороду переместиться из легких в ткани. Количество железа в организме влияет  на качество сна, на то, насколько вы можете спать в течение дня, чувствуете ли вы усталость или депрессию.

4. Кальций. Действенно помогает организму использовать аминокислоту триптофан для выработки мелатонина - гормона, который помогает вам заснуть и оставаться во сне.

5.  Витамин B12. Помогает организму вырабатывать мелатонин. Дефицит витамина B12 связан с чрезмерной дневной сонливостью.

Принимать витамины и минералы для устранения всех стрессовых факторов - это хорошо, но, чтобы хорошо выспаться, вы должны убедиться, что ваше питание и образ жизни также являются здоровыми.

Преимущества покупки в Nutrido.Shop

Магазин Nutrido.Shop предлагает широкий выбор продукции американских брендов биологических добавок для снятия стресса, и улучшения качества сна. Вы можете заказать капсулы или в жидком виде добавки, при этом стоимость продукции всегда будет доступная, поскольку мы работаем напрямую с производителями и дилерами. Купить товар по отличной цене можно, как посетив наш магазин, так и заказав доставку на дом, оформив онлайн покупку.

Показать еще 1 товар
Цена

 – 

  • 356
  • 1014
Бренд
В наличии
Категория
Страна производитель