Сон і стрес

https://nutrido.shop/son-i-stress/

Сон і стрес

Певний спосіб життя, фактори, пов'язані з повсякденним життям, проблеми зі здоров'ям і відносинами, як правило, є найбільш поширеними і часто стають причиною стресу і безсоння. Сон неймовірно важливий для організму, бо дає змогу тілу і мозку нормально функціонувати, за умови, що він здоровий і повноцінний.

Недосипання і стрес можуть бути хронічними або короткочасними, і пов'язані з більш високим ризиком таких ситуацій, як хвороби серця, діабет і ожиріння. Хороший сон починається з правильних звичок і практики сну. Однак деяким людям потрібна невелика додаткова допомога - певні біоодобавки, що сприяють засипанню.

Зв'язок порушення сну і дефіциту вітамінів

Сон як один з важливих складових гарного самопочуття тісно пов'язаний з нервовою системою. Він безпосередньо впливає на збільшення ваги, зниження імунітету, що є результатом дефіциту вітамінів, внаслідок чого загострюються хронічні захворювання. При нестачі його в організмі збільшується викид кортизолу, який у великих кількостях призводить до збудливості і зривів в роботі організму.

Які вітаміни потрібні для сну?

Для того щоб підібрати, які вітамінні добавки необхідно організму, слід проконсультуватися з лікарем, оскільки добавки, що містять залізо і кальцій, а також вітаміни A, D, E і K, які є жиророзчинними, можуть постійно накопичуватися в організмі. Найбільш дієві можна рекомендувати:

  1. Вітамін C. Надає імунній системі підтримку і запобігає серцевим захворюванням. Прибирає порушення сну.
  2. Вітамін D. Впливає на кількість і якість сну. Рецептори вітаміну D виявлені в частинах мозку, які регулюють його.
  3. Залізо. Цей елемент допомагає кисню переміститися з легень в тканини. Кількість заліза в організмі впливає на якість сну, на те, наскільки ви можете спати протягом дня, чи відчуваєте ви втому чи депресію.
  4. Кальцій. Дієво допомагає організму використовувати амінокислоту триптофан для вироблення мелатоніну - гормону, який допомагає вам заснути і залишатися уві сні.
  5. Вітамін B12. Допомагає організму виробляти мелатонін. Дефіцит вітаміну B12 пов'язаний з надмірною денною сонливістю.

Приймати вітаміни і мінерали для усунення всіх стресових факторів - це добре, але, щоб добре виспатися, ви повинні переконатися, що ваше харчування і спосіб життя також є здоровими.

Переваги покупки в Nutrido.Shop

Магазин Nutrido.Shop пропонує широкий вибір продукції американських брендів біологічних добавок для зняття стресу, і поліпшення якості сну. Ви можете замовити капсули або в рідкому вигляді добавки, при цьому вартість продукції завжди буде доступна, оскільки ми працюємо безпосередньо з виробниками і дилерами. Купити товар за відмінною ціною можна, як відвідавши наш магазин, так і замовивши доставку на дім, оформивши онлайн покупку.

Показати ще 1 товар
Цена

 – 

  • 382
  • 1090
Бренд
В наличии
Категория
Страна производитель