Thorne Research Melaton-5 / Мелатонин 5мг 60 капс

Мелатонін, основний гормон епіфізу, діє як потужний «хронобіотік», допомагаючи підтримувати нормальні циркадні ритми. У людей, які страждають проблемами зі сном або із зміненими циркадних ритмів, наприклад, при зміні часових поясів і роботі в нічну зміну, додавання мелатоніну може допомогти забезпечити ресинхронізацію цих циклів в дозах від 0,3 до 8,0 мг. Синтез мелатоніну з амінокислоти триптофану може бути зменшений в процесі старіння. Мелатонін має значну антиоксидантну активність. Повідомлялося, що адекватний рівень мелатоніну є позитивним фактором здоров'я серцево-судинної системи, нейроендокринної системи і кісток.

Час прийому добавок мелатоніну, мабуть, є важливим фактором, причому найбільш ефективним протоколом є добовий цикл, аналогічний фізіологічного ритму секреції мелатоніну, який зазвичай слід приймати один раз ввечері перед сном.

Дослідження порівнювали мелатонін з іншими снодійними, щоб визначити його здатність покращувати сон і вплив на психомоторну працездатність. У подвійному сліпому плацебо-контрольованому дослідженні було проаналізовано потенціал мелатоніну (одноразова доза 6 мг) щодо поліпшення сну, який виявився ефективним. Дослідники (з використанням тієї ж групи пацієнтів і дозування мелатоніну) також продемонстрували, що, незважаючи на дивно тривалий період відчувається сонливості (до 4,75 годин), мелатонін перевершував за своїм відсутності впливу на виконання чотирьох окремих завдань: час послідовної реакції, логічне міркування , завдання послідовного вирахування і батарея багатозадачних тестів.